“Being with horses will not make you a different person… it will give you a clearer sense of who you truly are.”
Nervous System–Informed Equine Coaching
Equine coaching gebeurt vanaf de grond; je zit niet op het paard.
De sessies zijn nervous system–informed en geïnspireerd door Somatic Experiencing® en de Polyvagaal Theorie. We werken niet vanuit analyse of het zoeken naar ‘snelle oplossingen’, maar vanuit het hier-en-nu, het lichaam en het zenuwstelsel.
In plaats van te focussen op wat er “moet veranderen”, creëren we eerst veiligheid, ruimte en regulatie. Vanuit die basis ontstaat er vanzelf meer helderheid, keuzevrijheid en beweging.
Tijdens de sessie begeleid ik je als equine coach en somatisch begeleider. Het paard fungeert niet als middel dat iets “oplost”, maar als co-regulerende aanwezigheid die je helpt om subtieler te voelen wat er in jou gebeurt.
De kracht van deze methode zit in de combinatie van:
de directe, niet-oordelende feedback van het paard
zachte, lichaamsgerichte begeleiding en reflectie
Samen vormen ze een veilige context waarin bewustwording kan ontstaan, zonder te forceren.
Hoe verloopt een sessie?
Tijdens individuele sessies werken we naast het paard met eenvoudige oefeningen en afgestemde begeleiding.
We volgen wat zich aandient in je lichaam, je ademhaling, je spanning en je energie, in plaats van een vooraf vastgelegd doel te moeten behalen.
Jij staat centraal.
Je hoeft niets te “presteren” of te verklaren. We nemen de tijd om te vertragen, te voelen en te reguleren.
Thema’s die vaak aan bod komen zijn o.a.:
stress en overbelasting
grenzen voelen en aangeven
zelfvertrouwen en innerlijke stevigheid
spanning, onrust of blokkades
terug verbinding maken met jezelf
In plaats van te werken aan gedragsverandering, werken we aan capaciteit:
meer draagkracht in je zenuwstelsel, zodat verandering van binnenuit kan ontstaan.
Wat brengt dit teweeg?
Tijdens de sessies word je je geleidelijk meer bewust van:
hoe je lichaam reageert in contact en nabijheid
automatische spannings- en beschermingspatronen
wat je zenuwstelsel nodig heeft om tot rust te komen
Veel mensen ervaren dit als verhelderend en bekrachtigend, omdat inzichten niet alleen mentaal, maar lichamelijk voelbaar worden.
Zo ontstaat er ruimte om oude, ooit helpende maar nu beperkende patronen losser te laten, op een manier die respectvol is voor je tempo en capaciteit.
Waarom werken met paarden?
Paarden hebben een uitzonderlijk fijn afgestemd zenuwstelsel.
Als kuddedieren en prooidieren zijn ze van nature gericht op veiligheid, verbinding en co-regulatie.
Paarden communiceren hoofdzakelijk via lichaamstaal en subtiele signalen. Hun zenuwstelsel reageert neuroceptief op de omgeving en op de autonome staat van de mens die bij hen aanwezig is.
In plaats van te “spiegelen”, stemmen paarden zich fysiologisch af. Hun reacties zijn geen interpretatie of oordeel, maar een directe respons van hun zenuwstelsel op wat er in het moment voelbaar is.
Binnen een nervous system–informed sessie wordt deze afstemming voelbaar als:
veranderingen in nabijheid of afstand
beweging of stilstand
spanning of ontspanning
toenadering of begrenzing
Deze somatische feedback helpt om bewust te worden van hoe het eigen zenuwstelsel functioneert in contact, zonder analyse of confrontatie.
Doordat paarden zelf sterk gereguleerd zijn in verbinding, kunnen zij fungeren als co-regulerende aanwezigheid, wat het menselijke zenuwstelsel ondersteunt in het vinden van meer rust, veiligheid en stabiliteit.
Voor wie?
Nervous System–Informed Equine Coaching is geschikt voor jongeren en volwassenen die:
zich vastgelopen of overbelast voelen
meer rust en stabiliteit willen ervaren
hun grenzen beter willen voelen en respecteren
willen groeien zonder zichzelf te forceren
nieuwsgierig zijn naar een lichaamsgerichte benadering
Heb je vragen of voel je dat jouw situatie hier niet letterlijk in past?
Deze vorm van begeleiding is flexibel en afgestemd.
Je bent welkom om vrijblijvend contact op te nemen voor meer informatie.